パーソナルヨガご案内

《わたしに必要なヨガの練習》を。

対面、オンライン　両方を組み合わせ、あなたに合わせたやり方で。

『ヨガ初心者で、自分に何が必要なのか知りたい』

『ポーズのやり方が自分に合っているのかわからない』

『自分に必要なヨガの教えを生活に生かしたい』

ヨガをされる目的、望みは様々だと思います。

同じポーズでも、関節の可動域が広い、狭い、筋力の有無、怪我の有無によって取り方が変わります。

気持ちを落ち着かせたい、エネルギーを高めたい、それによっても何をするのか変わります。

グループレッスンで得られる一体感というメリットはありますが、なんとなく言われるがままヨガをするには勿体無いですし、誰かに合っていることが自分に合っているとは限りませんからなんとなくするには実は危ないこともあります。

20年のヨガ指導を生かし、あなただけのプログラムを組ませて頂きます。

始めにカウンセリングをし、

①目標設定（計画）

②実践

③経過観察（結果）

④見直し
の流れでアーサナに必要なワークとヨーガの教えをお伝えしてまいります。

◆対面

料金は税込

60分10,500円

90分14,000円(ヨガ＋マッサージ）

出張費1,000円＋往復交通費

回数券　60分×５回45,000円　　90分×５回62,000円

◆オンライン

60分　9,000円

75分　10,500円

目的によりますが、月２回のペースがオススメです。3ヶ月以上の継続で変化を実感できることでしょう。

◆内容◆

・beforeアーサナ（ほぐす）

・呼吸法

・アーサナ練習

・日常に取り入れられるヨガ哲学

・日々の実践

まずは気軽にお問合せください。

お申し込みはヨガ申し込みフォームより承ります。