パーソナルヨガのご案内

エネルギーが流れてる〜！

そんなダウンドッグですね。（下記の写真はパーソナルをスタートした8/27）
マンツーマンは、互いに変化をしっかり感じとれます！

何が変化を産むかは、どこにどのように意識を向けるか。行動に移すのはその後です。
マインドセットも一緒にさせてもらってます。

《わたしに必要なヨガの練習》を始めましょう。

対面でもしておりますが、オンラインでも。
『ヨガ初心者で、自分に何が必要なのか知りたい』

『ダウンドッグを気持ちよくとりたい』

『ポーズが取れない自分にイラつく気持ちをなんとかしたい』
こちらの方は、そのようなメッセージからスタートしました。
※ご本人にお写真掲載okいただいています。

始めにカウンセリングをさせていただき、

①目標設定（計画）

②実践

③経過観察（結果）

④見直し
の流れで、アーサナに必要なワークとヨーガの教えをお伝えしてまいります。
日頃、陰ヨガや瞑想のクラスをメインにさせてもらっていますので、”落ち着いた優しい声”と言ってもらえてますが、わたし自身アライメントを意識したしっかり筋肉を使うアーサナ練習も必要と考えていますので、自ずと”うるさい近所のおばちゃん”か”松岡修造さん”のようになることはご了承下さい。
万能ではございまさんので、できないことはできないとお伝えし、知りうる限りのエキスパートをご紹介します。
あなたが望むことはなんでしょうか？

DMにて、お問合せ、ご依頼ください。

◆対面

料金は税込

45分7500円

60分9000円

90分13000円

＋交通費

◆オンライン

60分　8000円

75分　9400円

90分　10600円

回数券　5回

60分39500円　75分46000円　90分51750円

月2回　75分　17600円/月   8800円　最低半年

◆内容◆

・beforeアーサナ（ほぐす）

・呼吸法

・アーサナ練習

・日常に取り入れられるヨガ哲学

・日々の実践